请问藏语的一些闪音应该怎么练习？真心发不出来这种音

一、根据周季文老师的教材这个可以不弹舌；
二、跟着果滨居士念咒，他的弹舌很夸张，但是多听多练一段时间包你学会大舌音；
三、其他方法也很多，网上到处都是。

ར，类似“拼音”ra。汉语拼音“日”ri，舌尖抵着牙齿、没有颤抖。而ར是先舌尖向上卷起抵住上颚，然后气流冲出带动舌尖颤动。平时多练习，注意舌头不要使劲抵着，轻轻接触上颚即可，然后往外出气，让气流冲出，带着舌尖抖动。
像锻炼肌肉一样，多练就会了。到时候不仅可以闪，还可以一直闪

这个没有技巧，唯有多练