汉语讲究字正腔圆,所以舌头较僵硬,而发颤音R时,是气流冲击舌尖使之震动而发出的颤音，我们可以先将舌尖轻顶于上鄂(上牙根部也就是汉语发L时的位置，舌尖稍微向里卷一点，这就要是挡住气体，气体冲击舌尖时就能使之震动而发出颤音)一定要自然放松，,用腹腔向外发(L) 或（饿（也就是喉小舌的后部发像呕吐时的那个后音，舌尖位于原位不要伸直，这时气流冲击舌尖会有颤音）将舌头练软后可以加音节辅助练习（dra,tra,dri tri)练习一段时间后去掉D，T，直接用RA，RI练习。直到能自由的发出颤音能与任何音组拼读，呵呵，就大功造成了。
这只是我当时学俄语时的练习方法，反正对我是挺管用的，不知对你们有没有效果。嘿嘿。